冬季到了，天氣較冷，很多朋友都愿意去健身房鍛煉身體。健身房里健身器材較多，該怎樣選擇適合自己的健身器材呢？【廣場(chǎng)健身器材http://www.thyygjs.com/products-detail.asp?cpid=775】生產(chǎn)廠家下面來給您講解講解。其實(shí)，對(duì)于不同年齡段的不同人群，選擇健身器材應(yīng)各不相同。
青少年：健身主要是為了增加肌肉力量，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，同時(shí)要注重科學(xué)性和多面性。適宜選擇成長(zhǎng)型健身器材，如拉力器、握力器、啞鈴、仰臥撐架、跑步機(jī)等。
中老年人：健身以強(qiáng)筋健骨、健身為目的。建議選擇走步機(jī)和健身車等不易造成運(yùn)動(dòng)傷害的健身器。
女性：多以為主，應(yīng)選擇靈巧的健身方式。適合1.5公斤至2公斤的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤等健身器材。
男性：應(yīng)著重鍛煉心肺功能和肌肉。建議用力量型的健身器材，如綜合訓(xùn)練機(jī)、舉重床、啞鈴、腹肌板、推胸機(jī)和動(dòng)感單車等。
上班族：長(zhǎng)期工作易疲勞，可以通過健身來醒腦提神。適合選用休閑型健身器材，如劃船器、登山機(jī)等。
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