全民健身器材長期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌力?？梢藻憻捝现∪饧把?、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷；手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉?？慑憻捪轮∪?。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
(全民健身器材 http://www.thyygjs.com)
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權(quán)所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.thyygjs.com 公司地址：杭州市余杭區(qū)中泰街道楓嶺村
手 機(jī)：13396596061 電 話：0571-88211626 技術(shù)支持：杭州四喜
浙公網(wǎng)安備 33011002010030號
